NUEVO PROYECTO DE PEDAGOGÍA LIBRE EN MADRID

Se llama TARTARUGA y está en Villaverde Alto. Es un proyecto de pedagogía libre dirigido a niños y niñas de hasta 6 años, basado en el respeto de sus necesidades e intereses y el acompañamiento en su evolución personal, intelectual y afectiva. Un espacio de experimentación, relación y juego donde se confía en la capacidad innata de los niños/as para guiar sus aprendizajes, donde no se obliga a nadie a hacer algo que no quiera, pues se parte de los deseos e intereses de cada niño/a favoreciendo el reconocimiento de sus necesidades y la toma libre de decisiones e iniciativas, sin juicios, aceptándolo tal como es. Guiados por valores clave como el respeto, la aceptación, la autoestima, la autonomía, la expresión libre, la coeducación, los límites y el conocimiento de sí mismos y del entorno. Impulsado por familias y educadores comprometidos con la "no intervención" del adulto, que creen firmemente en las ventajas de facilitar en lugar de imponer, de escuchar y dialogar, para crear un ambiente de seguridad física, y afectiva, donde los niños/as puedan desarrollarse desde la espontaneidad y la autoconfianza. Un entorno donde grandes y pequeños puedan crecer juntos.

TARTARUGA desarrolla sus actividades en un local cedido y autogestionado compuesto por tres aulas equipadas con los materiales y servicios básicos necesarios.

Para conocerles más y contactar con ellos:

http://tartaruga-villaverde.blogspot.com/

NO A LA PRIVATIZACIÓN DE LA SANIDAD

El próximo Jueves 26 de Noviembre a las 19h. está convocada una Manifestación en Madrid (de Cibeles a Sol) para decir NO a la Privatización de la Sanidad Pública. ¡ACUDE!

Jornada de Educación Libre en Leganés

Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia

La Asociación Iniciativa Hospital Amigo de los Niños (IHAN), cambia de nombre, aunque mantiene las mismas siglas. Desde el 1 de septiembre su denominación pasa a ser Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia. IHAN se creó en España para desarrollar el proyecto de promoción de la lactancia materna que había lanzado UNICEF a nivel internacional con el nombre Baby Friendly Hospital Iniciative....

Para LEER MÁS: www.ihan.es

Día de campo en ALAVIDA el Sábado 26 de Septiembre

Familias que educan en casa se juntan para compartir la educación de sus hijos.

Para más información:

www.alavida.es (ver en AGENDA)

Encuentro de familias en la Escuela Libre OJO DE AGUA

REDEFINIR LA EDUCACIÓN

9, 10 y 11 de octubre de 2009. Orba (Alicante)

En el corazón de esta propuesta de "redefinir la educación" está la consciencia de que nuestros hijos son verdaderamente capaces de incorporar y utilizar el conocimiento en este complejo mundo. No hay necesidad de una estructura impositiva en la educación. El uso de la imposición, recompensas y otras técnicas de modificación de conducta son contraproducentes en la educación. Con libertad, amor, respeto y apoyo nutritivo los niños desarrollan un poderoso impulso para dirigir por sí mismos su aprendizaje. Resultan niños que dirigen su propia educación, su propio futuro. Son actores de sus propias vidas.
La educación, así vista, es una aventura, un proceso que abarca toda la vida; siempre con nuevas preguntas, nuevos descubrimientos, inesperados desafíos... una verdadera exploración de sí mismo, de la sociedad y del mundo alrededor.
Asumir la responsabilidad de la educación de los propios hijos es una propuesta educativa que se centra en los intereses de los estudiantes, en el reconocimiento de que cada persona es incomparablemente única, un ser que continuamente está desarrollando sus propios intereses y habilidades.
Este encuentro pretende compartir, nutrir y apoyar a cada familia en un proceso -asumir la propia responsabilidad de la educación de los hijos- que supone un desafío en áreas como la comunicación familiar, la auto-valoración y la capacidad de satisfacer las necesidades de cada persona.
Asumir la responsabilidad de la educación de los propios hijos no es algo que nosotros como padres hacemos por nuestros hijos. Es un proceso de desaprender, de redefinir, de aceptar nuestras propias responsabilidades. La mayoría de nosotros somos producto de un sistema escolar que nos convenció que aprender sólo es posible cuando personas con poder sobre nosotros -profesores- nos obligan o "motivan" para absorber información que las personas con poder sobre los profesores -expertos educativos- han decidido que debemos saber. Estamos entrenados para dudar de nuestra propia capacidad para descubrir cómo funciona el mundo y cómo hallar nuestro lugar en él.
Libertad es vivir la vida siendo sincero con uno mismo, tomando tus propias decisiones en todo lo que te afecta a ti mismo. Libertad no es actuar de manera que se invada la libertad personal o el espacio vital de los demás.
Los resultados de la desescolarización son vidas ricas, creativas y poderosas en los términos particulares de cada persona. Vivir junto a otros, ya sea en una familia, una familia extendida o una ciudad, con respeto a las necesidades de cada persona, logrando que se comprendan a sí mismas y sean auténticas con sus inquietudes y deseos permite a cada persona honrar estos valores. El resultado no es un caos sin control; más bien resulta en grupos de personas que se escuchan mutuamente, respetan los deseos de otros, apoyando las metas acordadas por el conjunto del grupo social.

DIRIGIDO A... Quienes tengan, estén esperando o quizá pensando en tener familia y estén interesados procesos de crecimiento personal a través de las relaciones familiares cotidianas.

SERÁ EN... La sede de nuestro proyecto educativo Ojo de Agua (www.ojodeagua.es, en construcción)

EL ENCUENTRO INCLUYE:
-Alojamiento en el albergue de Urobia, Parque Ecológico (www.urobia.es)
-Comida que prepararemos entre todos, aprovechando ese tiempo para compartir, meditar, y tomar conciencia de nuestra alimentación (para la cena del viernes trae comida para compartir).
-Ambiente interior y exterior preparado para los niños, bajo la responsabilidad de alguno de los dos padres.
-Tiempos y espacios para compartir vivencias mientras los hijos disfrutan de sus actividades autónomas siempre con presencia de algún adulto de referencia.
-Pases de videos de experiencias que están contribuyendo a redefinir la educación.

HORARIO
Desde las 18h. del viernes 9 de octubre, hasta la sobremesa del domingo 11.

PRECIO
-Individual: 120 euros.
-Parejas: 220 euros.
-Familias de 3 miembros: 300 euros.
-Familias de 4 miembros: 350 euros.

(niños menores de 2 años, que no ocupen cama, sin coste)

RESERVAS

Contactar por teléfono (965.583.213 649.901.562, preguntando por Marién) o correo electrónico (ojodeagua@telefonica.net a la atención de Javier) para confirmar la disponibilidad de plazas. Una vez confirmado, pedimos reservar las plazas mediante el ingreso del importe en la cuenta corriente que os facilitaremos.

PLAZO LÍMITE DE INSCRIPCIÓN
5 de octubre

¿CÓMO NOS ORGANIZAREMOS?
El espíritu del encuentro consiste en compartir vivencias con otras familias haciéndolo compatible con la atención adecuada a los niños. Esto significa que da atención no dividida es una prioridad del encuentro y para ello tendremos que organizarnos, apoyándonos entre todos.

Musicoterapia en el embarazo y la crianza en Madrid

En colaboración con la Asociación Nacional de Educación Prenatal (ANEP) y con el Centro Urdimbre (http://centrourdimbre.blogspot.com), Esther Santiago y Myriam Chiozza retoman este Septiembre sus encuentros de musicoterapia en el embarazo y la crianza. Y estrenan espacio: AULA 11, en la Pza. Tirso de Molina 8 - 2ª p. (MADRID). La página web de este espacio es: http://aula11.wordpress.com

Las tres actividades propuestas son:

-MUSICOTERAPIA PRENATAL (embarazadas). Los martes de 12.30 a 14h. Comienza en Septiembre.E
-MUSICOTERAPIA EN LA CRIANZA (familias con bebés a partir del año). Los martes de 16h. a 17.30. Comenzará en Octubre.
-MUSICOTERAPIA EN LA CRIANZA (familias con bebés hasta el año). Los jueves de 17h. a 18.30h. Comenzará en Octubre.

*El precio de cada actividad es 65 euros por familia.

*Para contactar se puede enviar un correo a Esther a musicoterapiaprenatal@gmail.com o en el móvil: 629.93.98.49

MOMO

"Ya había pasado varias veces que los niños olvidaban y dejaban tirado alguno de aquellos juguetes caros, con los que no se podía jugar de verdad. Pero Momo no recordaba haber visto esa muñeca a ninguno de los niños. Y seguro que se hubiera fijado, porque era una muñeca muy especial......

....Vamos a jugar que vienes de visita-propuso Momo.

-Hola-dijo la muñeca-, soy Bebenín, la muñeca perfecta.

-Qué amable de venir a verme- contestó Momo. ¿De dónde viene usted, señora mía?

-Te pertenezco- prosiguió Bebenín-. Por eso te envidian todos.

-Escucha, dijo Momo, así no podemos jugar, si siempre dices lo mismo.

-Quiero tener más cosas, contestó la muñeca, mientras pestañeaba.

Momo lo intentó con otro juego, y cuando éste también fracasó, con otro, y otro, y otro más. Pero no salía bien. Si la muñeca por lo menos no hubiera dicho nada, Momo habría podido contestar por ella, y habría resultado la conversación más bonita. Pero precisamente por hablar, Bebenín impedía cualquier diálogo.

Al cabo de un rato, Momo tuvo una sensación que no había sentido nunca antes. Y porque le era completamente nueva, tardó en darse cuenta de que era aburrimiento."

Un trocito de "MOMO", que el escritor alemán Michael Ende publicó en 1973.

PRIMERA ESCUELA WALDORF HOMOLOGADA EN ANDALUCÍA

La maestra Encarnación Alcaraz es el alma mater de esta iniciativa que se ha hecho realidad en la ciudad de Málaga. Se llama El Farol y es un Jardín de Infancia Waldorf para niños de ambos ciclos de educación infantil, el primero, hasta los 3 años; y el segundo, de 3 a 6 años.

La iniciativa nace de la preocupación de padres y maestros por la educación de sus hijos, y por el deseo de que vivan su niñez como niños felices, no como adolescentes prematuros.

La pedagogía Waldorf respeta en su curriculum, que es homologado, el proceso madurativo del niño, equilibrando y fomentando su intelecto, su sensibilidad artística, y su voluntad para capacitarlo ante los desafíos de la vida, es por tanto una educación integral orientada al desarrollo global del individuo. Se basa en el respeto al niño y a su desarrollo natural, acompañándole adecuadamente y como ser individual a través de las diferentes etapas de su desarrollo corporal, psicológico y cognitivo hacia su propia autonomía, de forma que cuando sea adulto sea capaz de tener iniciativa, de escoger libremente, de actuar creativamente en su entorno y de saber que tiene una responsabilidad con el mundo natural.

Para saber más: http://www.elfarol-waldorf.org/

Y para contactar: info@elfarol-waldorf.org

LA CASA VERDE, espacio educativo rural en Coín, Málaga.

Busca ofrecer a niños y niñas mayores de 3 años una educación basada en el contacto con la naturaleza, que potencia valores ecológicos, democráticos y humanistas. La maestra es Colette Chaumier, maestra con quince años de experiencia, especializada en pedagogía Montessori, y con influencia de otras, como Waldorf, Freinet, Pestalozzi.

Y tienen plazas para el próximo curso.

Nueva iniciativa pedagógica: WALDORF MADRID SUR

Durante el último año, un grupo de familias está trabajando en la puesta en marcha de una CASA DE NIÑOS DE PEDAGOGÍA WALDORF EN LEGANÉS (Metro: Casa del Reloj. Línea 12), junto a Alicia Martínez (maestra infantil y educadora Waldorf, que ha trabajado en la Escuela Libre Micael, de Las Rozas; la Escuela Infantil Hermanos Grimm, de Guadarrama; y la Escuela Waldorf de Alicante). El proyecto está dirigido a niños y niñas de 2 a 6 años, aunque más adelante se contempla la posibilidad de abrir un grupo de niños más pequeños.
Se trata de la primera iniciativa de este tipo que está en el Sur de la comunidad de Madrid.

En la pedagogía Waldorf se da mucho valor a la primera infancia y se promueve el respeto al niño en sus necesidades más profundas, tanto físicas, como mentales y emocionales. El día tiene un ritmo regular, con el juego libre como eje central. A lo largo de la semana se van alternando distintas actividades: hacer pan, coser, tallar madera, cuidar el jardín, contar cuentos, cantar canciones, hacer juegos en grupo... Y durante el año se celebran los cambios de estación. Se trata de ofrecer a los niños pequeños un entorno amoroso y maternal, un segundo hogar. Para conocer más sobre esta pedagogía se puede visitar la web de los Centros Educativos Waldorf: http://www.colegioswaldorf.org/

Si estás interesado en formar parte de esta iniciativa desde su arranque puedes contactar a través del mail waldorfmadridsur@gmail.com

La fecha de inicio prevista es NOVIEMBRE 2009

El arte de vivir conscientemente

"Meditar no consiste en evitar los problemas o huir de las dificultades; no se practica como una vía de escape, sino para ser lo suficientemente fuertes para afrontar los problemas con eficacia. Para ello debemos estar serenos, frescos y firmes. De ahí que necesitemos practicar el arte de detenernos. Cuando aprendamos a hacerlo nos volveremos más serenos, nuestra mente se volverá más clara, como el agua que adquiere gran transparencia al asentarse las partículas de barro en el fondo. Si nos sentamos en silencio simplemente inspirando y espirando, desarrollaremos fortaleza interior, concentración y claridad. Así que siéntate como una montaña, ningún viento conseguirá derribarla. Si eres capaz de sentarte durante media hora, disfruta de esa media hora. Si sólo puedes hacerlo durante algunos minutos, disfruta de esos minutos. En cualquier caso te resultará provechoso".

"Sintiendo la paz. El arte de vivir conscientemente", del maestro vietnamita budista Thich Nhat Hanh (Ed. Oniro, 1999).

JESÚS CALLEJA EN MUY INTERESANTE JUNIOR

Le entrevisté hace unos meses, en una de sus escalas en España entre "Desafío Extremo" y "Desafío Extremo" y resultó tan cordial como aparece en su estupendo programa. La conversación se puede leer en el número de Agosto de la revista juvenil Muy Interesante Junior. En estos momentos Jesús Calleja está en el Himalaya con un grupo de aspirantes a aventureros sin experiencia, el resultado se verá próximamente en Cuatro. Toda la información la va colgando puntalmente en el blog del programa:

http://blog.cuatro.com/desafioextremo/

LECTURA WALDORF: "Usted es el primer profesor de su hijo", de Rahima Baldwin Dancy, Ed. Medici, Barcelona, 2007.

La pedagogía Waldorf ha sido (y es) fuente de inspiración para padres y madres en busca de una alternativa de crianza y educación para sus hijos. Controvertida por su vertiente espiritual, con tintes religiosos, que no siempre son abordados con claridad por sus propios educadores, y que además por nuestra carga histórica y prejuicios en general, provocan rechazo en familias que podrían ser afines. También despierta recelo en ciertos sectores alternativos por su enfoque más directivo que las pedagogías activas, y por la omnipresente y central figura de la Maestra o Maestro, que se erigen en Ejemplo continuo para sus discípulos. A algunos también les echa para atrás esta pedagogía por su halo elitista: los colegios Waldorf son privados, suelen tener tarifas elevadas y muchos están en zonas de alto nivel económico.

Como no hay cruz sin cara, junto a estos posibles inconvenientes, hay que celebrar las virtudes de esta pedagogía que se desarrolló a partir del legado dejado por el filósofo alemán Rudolf Steiner, que fundó el primer colegio Waldorf en 1919 en una fábrica de tabaco del mismo nombre, para atender las necesidades que tenían los empleados de ofrecer una educación de calidad a sus hijos.

Por encima de todo, la pedagogía Waldorf valora la infancia, una infancia larga y plena, en la que los niños y las niñas encuentren cubiertas sus necesidades auténticas, y desarrollen en armonía sus facetas física, mental y emocional, gracias al conocimiento que de sus diferentes etapas evolutivas tienen los adultos que les acompañan, tanto padres como educadores. Y sólo por esto, bien merece la pena añadir su estudio a nuestra lista de inquietudes.

De la extensa bibliografía que existe sobre la pedagogía Waldorf, reseñamos un libro publicado por Ediciones Medici: "USTED ES EL PRIMER PROFESOR DE SU HIJO. Qué pueden hacer los padres con y para sus hijos desde el nacimiento hasta los seis años". Está escrito por Rahima Baldwin Dancy, madre de cuatro hijos norteamericana, además de matrona y educadora Waldorf, que desgrana en un volumen de más de 300 páginas sus conocimientos sobre la primera infancia y sobre el papel que los padres tienen en la educación de sus hijos, a su entender absolutamente prioritario. Y lo hace con sencillez y claridad, dejando de manifiesto la nutritiva sabiduría que da el camino de ir buscando soluciones a los problemas reales de convivencia con los propios hijos.

Taller de Lactancia Materna en Málaga

Organizado por la asociación Criar con Apego, la cita es en Málaga los días 5 y 6 de Septiembre. El taller de Lactancia será impartido por Helena Herrero, Consejera Certificada en Lactancia Materna IBCLC, madre de tres hijos, enfermera y presidenta de la asociación Amamantar Asturias, a la que entrevistamos en este blog hace unas semanas.

Toda la información y el programa del acto en la web de Criar con Apego:

http://www.criarconapego.com/index.php/2009/07/09/septiembre-09-taller-avanzado-de-lactancia-materna/

¡Nuevo look!

Una fotito por aquí, unos enlaces más por allá, y ¡tachán! cambiamos de imagen. Tan fácil como ir a la peluquería o renovar el fondo de armario, y mucho más gratificante. Nos encanta el resultado... ¿y a vosotr@s?

Seguimos con la crianza con apego como telón de fondo y fuente de inspiración continua, pero vamos creciendo junto a los niños y valorando más y más todo lo relacionado con la ecología, la alimentación saludable, la introspección, la armonía cuerpo-mente-alma, lo sencillo...

*Y el correo electrónico sigue activo para recibir información, propuestas, convocatorias...

Saludos y feliz verano!

(La foto está hecha durante un paseo por Riospaso, una preciosa aldea de montaña asturiana, hace unos tres años)

PRIMER ENCUENTRO ALTERNATIVO DEL MUNDO RURAL

En Torremocha de Jadraque (Guadalajara), el próximo sábado 4 de Julio.

Encuentro entre los nuevos habitantes de los pueblos de Gadalajara, para poner en común iniciativas y situación del mundo rural en la provincia. Por un mundo rural vivo con agricultura y ganadería ecológica, artesanía, turismo rural, bioconstrucción, asociacionismo..

PROGRAMA:

-De 11.00 a 12.00 h. Toma de Contacto. Donde se analizará la realidad actual de los nuevos pobladores rurales.

-De 12.00 a 12.30 h. Puesta en común de experiencias y creación de una red de comunicación.

-A las 14.30 h. Comida Popular.

-A las 16.30 h. Mesa redonda “Análisis de la situación del mundo rural en Guadalajara”. Aso. Valle río Ungría, agricultor ecológico y Ecologistas en Acción.

-A las 18.00 h. Mesa redonda “Proyectos, iniciativas y alternativas sostenibles”. Bah-Galapagos, Ecologistas en Acción y CGT.

-A partir de las 19.00 h. actuación en directo de DIABLO COJUELO (rock castellano), CESQ FREIXAS (cantautor), LOS CASTOS (música latina), LA MORRALLA (punk), MAKISARD (punk) y NEGLIGENZIA (punk).

Organiza:Torremocha Punk Rock.Colabora:Ecologistas en Acción, Didesur, Muévete por un Mundo, Asociación Cultural Altrantan, Asociación Río Ungría, BAH-Galápagos, CGT.

*Zona de acampada libre.

*Actividades infantiles paralelas a la celebración de los encuentros.

*Si alguien quiera vender o hacer demostración o exponer algún producto relacionado con la artesanía, agricultura, ganaderia, etc... puede contactar con Alberto Mayor, Coordinador Provincial de Ecologistas en Acción de Guadalajara, en el teléfono: 659 155 339

El secreto de la maternidad

"En una ocasión, le pregunté a un sabio en la India: ¿Qué significa la palabra `sacrificio´?
Él respondió: Es muy sencillo. Es cuando dejas de verte como el centro de todo".

*Escrito por GURMUKH, pionera del yoga, (http://www.gurmukh.com/) en su libro: KUNDALINI YOGA PARA EL EMBARAZO.
Ed. Pearson Alhambra, 2005.

LA ORUGA

*LA ORUGA, recogido en la recopilación CUENTOS INFANTILES, de la Ed. Rudolf Steiner.

En una ocasión, Padre Sol cabalgaba alegremente por el cielo azul mientras pensaba:

-Ya es hora de que llegue la Primavera. Madre Tierra y yo hemos de crear juntos la Primavera.

Entonces llamó abajo:

-Madre Tierra, mira hacia arriba, ha llegado el momento de la Primavera. Tenemos mucho que hacer.

Madre Tierra miró hacia arriba desde su retiro invernal y respondió.

-Sí, Padre Sol, realmente ya es hora de que llegue la Primavera. Derrama tus rayos resplandecientes sobre la tierra. Entonces podremos crear juntos la Primavera.

El sol brilló cálidamente, mientras Madre Tierra iba de un lado a otro, y allí donde ella sacudía su mano aparecían verdes retoños; más tarde, miles de capullos de colores como pequeñas estrellas se irguieron hacia la luz del sol.

Las pequeñas orugas salieron de sus huevos y empezaron a comerse las hojas de las plantas. A las plantas no les importaba -¡tenían tantas hojas!- y las orugas crecieron gordas trabajando activamente.

Una oruga acudió a Madre Tierra y empezó a refunfuñar:

-No está bien -dijo- las plantas tienen flores que pueden mecerse al viento y mirar al sol. Y yo he de permancer a la sombra de las hojas. ¿Por qué no puedo yo ser una flor y adorar al sol?

-Eres demasiado gorda -dijo Madre Tierra- tan sólo piensas en comer y en tu propio bienestar.

-Pero sé correr muy deprisa -dijo la oruga-. Dime cómo puedo convertirme en mosca. ¡Yo también quiero adorar al sol!

-¡Tienes grandes ideas, pequeña larva -dijo Madre Tierra.

Entonces habló lenta y solemnemente:

-Existe una manera de llegar a ser distinto, pero es difícil y peligrosa. Aquel que vino del sol y trajo nueva vida a la tierra fue quien enseñó cómo conseguirlo.

-¡Dime, dime!- gritó la oruga- ¿qué es lo que debo hacer?

-Tienes que ser muy valiente y estar dispuesta a morir -dijo Madre Tierra-. Primero tienes que hilar para ti misma un vestido de seda blanco. Después ceñirlo bien apretado alrededor de tu grueso y pequeño cuerpo, y después recostarte muy quieta y esperar. El vestido de seda se pondrá completamente tieso, y te sentirás como si estuvieses cautiva. Tu cuerpo se desvanecerá lentamente, y creerás que vas a morir. Mas cuando apenas quede algo de ti, un ángel vendrá del sol y moldeará tu nueva forma dentro de tu pequeña celda. Lentamente tu nuevo y delicado cuerpo empezará a formarse, y con él podrás adorar al sol.

-Lo intentaré- dijo humildemente la oruga, y empezó a hilar el blanco vestido de seda.

Cuando el tejido que le envolvía se puso duro, se recostó muy quieta, esperando y esperando. El tiempo se hizo muy largo. La oruga sintió que se desvanecía y se preguntó si moriría. Pero el ángel vino del sol con su nueva forma y se la ajustó. Poco a poco su nuevo cuerpo, mucho más delicado y hermoso, fue creciendo dentro de su prisión. Finalmente, ésta se abrió con fuerza, y la oruga surgió a la luz del sol. Se dio cuenta de que tenía alas doradas y de que podía volar hacia el sol. Alegremente gritó:

-¡Soy una flor que puede volar! Gracias Madre Tierra, gracias Padre Sol. Ahora realmente puedo adorar al sol.

Así, la oruga que se había convertido en mariposa voló de flor en flor, cantando alegremente al Sol.

*Foto: gusano de seda días antes de convertirse en capullo. Archivo familiar.

CONSUMA RESPONSABILIDAD

"...Quizá el primer paso consista en replantearnos nuestro estilo de vida y nuestras prioridades; discernir entre necesidades reales y consumismo y adoptar una actitud de austeridad. No considerar el consumo como una forma de entretenimiento -ir de compras como actividad lúdica-, sino el medio para satisfacer nuestras necesidades diarias. Esto incluye ocio y entretenimiento. El consumo responsable no significa disminuir nuestra calidad de vida -entendiendo por esto nuestro nivel de satisfacción-, sino adoptar una escala de valores que nos permita alcanzar el nivel de bienestar que deseamos, respetando las cosas que nos importan".

CONSUMA RESPONSABILIDAD

Guía de consumo responsable y solidario en la Comunidad de Madrid

http://www.consumaresponsabilidad.com/

Dieta yóguica de kitcheri y frutas... ¡40 días para cuidar el cuerpo, la mente y el alma!

En India se le llama "el alimento de los ángeles" y tiene el valor de traerte al presente y ayudarte a vivir con más intensidad. Además, esta dieta de kitcheri y frutas desintoxica el organismo y le deja en su peso justo. Se acompaña de una sensación de ligereza, mayor resistencia muscular y despertar de los sentidos. Se practica mucho en Oriente Medio y en India, sobre todo a partir de los cincuenta años, para regenerar el organismo, frenar el desarrollo de enfermedades degenerativas y vivir más.

Se trata de comer durante cuarenta días sólo kitcheri, yogur natural y frutas frescas. ¡Nadad más! ¡Sólo kitcheri, yogur natural y frutas frescas!. Valen las infusiones (sin endulzar con miel, azúcar...), pero no el té o el café.

El KITCHERI es un plato que contiene arroz integral, verduras variadas (al gusto del comensal) y legumbres (la mejor es la soja verde, pero se puede hacer con lentejas, judías...). Al mezclar un cereal (arroz integral) con una legumbre el plato es rico en proteínas de alto valor y fácil asimilación. Las verduras aportan las vitaminas y minerales. Pueden ser de todo tipo, aunque se recomienda no mezclar las de hoja verde. Por ejemplo, podría hacerse una base siempre de cebolla, ajo, apio, puerro, zanahoria (pues no son flatulentas) y sólo una de las siguintes: judías verdes, espinacas, brócoli, alachofas, acelgas, coles de bruselas, coliflor... Otra buena combinación es calabacín y berenjena.

Las legumbres se dejan a remojo un día antes. El kitcheri se cocina todo junto durante una hora, de modo que su consitencia es blanda (predigerido). Sabe muy rico y se puede variar mucho. Se añade sal y especias a placer, que se pueden ir variando cada vez que se cocina. El picante resulta agradecido. Se conserva bien en la nevera durante cuatro días, por lo que no se pierde mucho tiempo cocinando. Una vez en el plato, hay quien le añade un chorro de aceite de oliva y/o tamari.

El kitcheri se toma con YOGURT NATURAL, que se sirve en una taza aparte, mejor si es biológico, y todavía mejor si es casero. Esta forma de tomar yogur (con salados) es habitual en Grecia y Oriente Medio y resulta más sabroso que con dulce. Se agradece especialmente cuando el kitcheri es picante. La cantidad de kitcheri es libre. Aunque los primeros días se come mucho, por ansiedad, el consumo poco a poco se regula de modo espontáneo.

Las FRUTAS FRESCAS pueden ser las que uno quiera, en cantidad ilimitada, mezcladas o no, pero siempre frescas, no sirven zumos envasados, frutas secas o conservas. Se toman aparte del kitcheri, dejando pasar al menos dos horas entre un plato y otro.

Un esquema típico de comidas es el siguiente: frutas para desayunar y a media mañana; kitcheri con yogur para comer; fruta para merendar; kitcheri con yogur para cenar.

Al cabo de los cuarenta días se ha perdido el peso superfluo (hasta la cuarta semana de dieta no se empieza a notar). Los efectos psicológicos resultan de lo más sorprendentes: mayor tranquilidad, menos necesidad de dormir, mucha más claridad. El paladar se afina y se torna sensible a los sabores, de modo que se rechaza instintivamente la comida basura. El café se puede abandonar para siempre con facilidad. No apetece comer demasiada carne pues uno se resiente de su pesada digestión. Y las comilonas sientan fatal. (Pero esto es como todo: un pequeño atracón hoy, otro mañana.. y el trabajo se pierde). En resumen: una excelente oportunidad para "comenzar de nuevo" y sentar las bases para una alimentación más sana.

El documental UTOPÍA y su director en el colegio Trabenco

Si aún no has podido ver el documental Utopía y vives en Madrid, el próximo miércoles 27 de Mayo tendrás una nueva oportunidad. Se contará con la presencia de ALEX RUIZ, uno de los directores. Y después de la proyección habrá una charla-coloquio con el director y varios invitados:

-Fernando Monje, miembro del grupo de consumo REDES.

-Pablo LLobera, educador ambiental del Centro de Educación Ambiental Polvoranca.

-Pilar Vizcaíno, psicóloga y presidenta de ANEP, Asociación Nacional de Educación Prenatal.

-Myriam Chiozza, musicoterapeuta prenatal.

*Horario: 17h. - 20h.

*Dirección: Colegio TRABENCO. Avenida de Alemania 18, Leganés. Metro: El Carrascal (Metrosur) http://www.trabenco.com/

UTOPÍA recoge los testimonios de personas que han buscado nuevos caminos: Vandana Shiva, Satish Kumar, Joaquín Araujo, un anciano que tienen un huerto ecológico en su azotea, una crudívora...

*Para saber más: http://utopia.soy.es/

Chau Benedetti!

NO TE SALVES

No te quedes inmóvil
al borde del camino
no congeles el júbilo
no quieras con desgana
no te salves ahora
ni nunca
no te salves
no te llenes de calma

no reserves del mundo
sólo un rincón tranquilo
no dejes caer los párpados
pesados como juicios

no te quedes sin labios
no te duermas sin sueño
no te pienses sin sangre
no te juzges sin tiempo

pero si
pese a todo
no puedes evitarlo
y congelas el júbilo
y quieres con desgana
y te salvas ahora
y te llenas de calma
y reservas del mundo
sólo un rincón tranquilo
y dejas caer los párpados
pesados como juicios
y te secas sin labios
y te duermes sin sueño
y te piensas sin sangre
y te juzgas sin tiempo
y te quedas inmóvil
al borde del camino
y te salvas
entonces
no te quedes conmigo

En Junio llegan las III Jornadas Internacionales de Educación y Crianza de La Serrada

Organizadas por la escuela libre La Serrada, en colaboración con la asociación Criar con el Corazón, esta tercera edición de sus Jornadas Internacionales de Educación y Crianza comienza el próximo sábado 6 de Junio. Toda la información sobre cómo funcionan, inscripciones, sedes presenciales, foro, etc. está en su página web: http://www.laserrada.org/
Y para ir abriendo boca, éste es el programa de este año:

- 6 de Junio:Maite Sánchez Pinuaga: Preservar la agresividad, sexualidad y pulsación vital en el desarrollo del niño.
- 13 de Junio: Jose Miguel Castro: Jugar, vivir, aprender. La deriva personal.
-20 de Junio: Yolanda González: ¿Escolarizar o socializar? Claves saludables para la primera infancia.
-27 de Junio: Xavier Serrano Hortelano: La adolescencia, el comienzo de ser persona o la evidencia del síndrome de Frankenstein.
-4 de Julio: Carles Parellada: La educación sigue latiendo al compás de los tiempos: la emergencia del paradigma sistémico.
-11 de Junio: David Plà Santamaria: Porqué una escuela diferente y una propuesta (APLAZADA)

Taller para madres e hijas el 9 de Mayo en Madrid

ENTREVISTA HELENA HERRERO, PRESIDENTA DE AMAMANTAR ASTURIAS: "La lactancia de un niño mayor es una expresión de la intimidad emocional"

*Helena Herrero, presidenta de Amamantar Asturias, junto a sus tres hijos.

Debe mucha de su inspiración a Casilda Rodrigáñez, y está convencida de que las madres y su hijos deberían ser el centro de nuestra red social, y que el resto, debería disponerse alrededor de ellos, "cual capas de una cebolla". HELENA HERRERO es madre de tres hijos, consejera certificada de lactancia, enfermera y presidenta de la Asociación de apoyo a la lactancia AMAMANTAR ASTURIAS (http://www.amamantarasturias.org/), desde donde da apoyo a las mujeres en su derecho de amamantar a sus criaturas con placer el tiempo que deseen.

*¿Qué es el pecho para el bebé?
El pecho es la continuidad del acogimiento que la mamá da al bebé tras la vida intrauterina, puede ser una segunda conexión íntima entre madre y criatura, tras el cordón umbilical, con todo lo que ello significa, especialmente los primeros meses.

*¿Y para la madre?
Básicamente lo mismo, pero además es una oportunidad de vivir un aspecto de nuestra sexualidad femenina desconocido.

*¿Cuál es el “truco” para tener una feliz lactancia en los inicios?
Creo que lo más importante es sentirse animada y segura de nuestro poder femenino y de la sabiduría instintiva que madre e hijo/a tienen. Pero es necesario que las circunstancias se presenten de forma favorable: que la anatomía boca-pecho encajen bien, que la madre se sienta reforzada en su intención de amamantar y que encuentre facilidades para ello, tanto del medio familiar como sociosanitario. Dos elementos facilitadores clave son: Un embarazo y nacimiento respetuosos y la no separación de nuestras criaturas tras el nacimiento. De ahí la importancia de la nueva Estrategia de Salud de Atención al Parto normal, impulsado desde el Observatorio de Salud de las Mujeres a todas las Comunidades Autónomas, y que trata de mejorar la atención al nacimiento y al postparto.

*A estas alturas, todo el mundo tiene claro que dar el pecho es lo mejor, con diferencia... Pero, ¿hasta cuándo? Como especie, ¿hasta qué edad “deberíamos” mamar?
La Organización Mundial de la Salud habla que, como mínimo, es importante hasta los 2 años y continuar hasta que ambos quieran. Cada niño/a tiene unas necesidades dentro de nuestras condiciones comunes filogenéticos, también cada mujer tiene motivaciones y deseos bien distintos. Podríamos decir que el destete natural más frecuente tiene lugar entre los 4 y 6 años, aunque hay casos descritos de lactancia prolongada hasta los 8-9 años. La lactancia de un niño/a mayor, es decir más allá de los 2 primeros años, es muy distinta de lo que imaginamos, tiene menos importancia como aporte alimenticio y para madre e hijo/a es más una expresión de la intimidad emocional. Y esas cosas no se normativizan, forman parte de de una esfera muy, muy personal.
Hay niños/as que se destetan antes de lo que desean sus madres, y al revés. Son cuestiones muy personales, nadie tiene derecho a regularlo desde el exterior.

*¿Crees que las madres estamos preparadas para esa entrega?
Las madres somos madres siempre, desde antes que pensamos en serlo, y por tanto siempre hay entrega, les gestemos o no, les amamantemos o no… Mi pregunta es si no hemos perdido muchas oportunidades de disfrutar también de esa entrega, y si la sociedad ve el valor intrínseco de eso sobre los individuos y las sociedades, y, por tanto, plantea un modelo de organización social que favorezca esa entrega. No es lo mismo ser “custodiados” que ser cuidados, mimados y acompañados. No es lo mismo cuando una madre puede deleitarse viendo crecer a sus criaturas, favoreciendo un desarrollo armónico que “empujando ese desarrollo” en función de no disponer de tiempos adecuados para cubrir esas necesidades y expectativas naturales. Las criaturas humanas se desarrollan lentamente en sus primeros años y en situación de apego a la prole: primero a su madre, padre y hermanos, luego a su círculo de amigos-as, pareja y a su nueva familia.

*¿Crees que trabajo y lactancia son compatibles?
En muchas ocasiones sí, quizás más de las que imaginamos inicialmente. En nuestra asociación hay mujeres que amamantan con frecuencia fuera de los tiempos laborales, las hay incluso que también en estos, porque sus familiares se les acercan. Otras optan por extraerse su leche y dársela, y otras se apoyan en otros alimentos apropiados para su edad en su ausencia. En general, el bebé se adapta al ritmo de su madre, por duro que pueda parecer para ambos. Para la gran mayoría que optan por la continuidad tras incorporarse, la lactancia se convierte en una oportunidad de prolongar es burbuja de corporalidad íntima con sus pequeños/as. El problema en España es lo temprano que se inicia esa incorporación, ni las madres ni las criaturas se merecen algo así. Permanecer junto a nuestros hijos/as en sus primeros años, no es una licencia de descanso, es una inversión de futuro.

*¿Qué pasó con la campaña de recogida de firmas para pedir los seis meses de baja por maternidad?
Se recogieron más de 200.000 firmas, pusimos este asunto sobre la mesa de nuestros responsables políticos, provocamos un cierto debate en algunas esferas sobre el valor de la maternidad y también de la lactancia. Se consiguieron algunos avances con la nueva Ley de Igualdad: una pequeña ampliación del permiso para madres con hijos/as nacidos prematuramente, también a aquellas con hijos/as con minusvalías, el derecho a acumular las horas de lactancia en un permiso adicional, el permiso para padres…Pero es muy necesario ampliar el permiso maternal ya.

*¿Cuáles son los mayores problemas a los que se enfrentan las mamás lactantes?
El primero es que las mujeres, en general, hemos perdido la confianza en nuestra capacidad instintiva de amamantar. La sociedad en que vivimos(familia y sanitarios en primera instancia) ha tratado de regular un proceso que, salvo excepciones, se regula solo. El bebé sabe cuando y cuánto ha de comer, e incluso cómo, es decir el bebé con dificultades trata de “arreglárselas” en esas circunstancias: “Es un buen bailarín al que hay que seguir sus pasos”. Para esto la madre ha de estar muy, muy instintiva, y para eso es necesario que los círculos de apoyo se refuercen favoreciendo esa actitud, sin alertas innecesarias, sin ocupaciones innecesarias, en los tiempos adecuados y en la intimidad necesaria.
En segundo orden están las facilidades que se nos den, y lo que se nos refuerce en nuestra condición de madres que amamantamos, en estas cuestiones hay que luchar por lograr un mayor empuje a las políticas familiares y el reconocimiento del valor intrínseco de una crianza con apego: Tiempo, lugares y recursos que faciliten que los hijos e hijas permanezcan cerca de sus progenitores.

*En estos momentos, ¿las madres que amamantan pueden estar con sus hijos en los hospitales si los pequeños deben ser ingresados?
En general sí, cuando los niños/as son recien nacidos sanos que tienen que reingresar después. Pero contra todo sentido común, los más desvalidos, aquellos que nacen antes de tiempo o que tienen dificultades al nacer, en más del 50% tienen un horario restringido de entrada para los padres; y esto es una gran barrera para instaurar una buena lactancia, además de una gran fuente de estrés para todos/as.
En estos momentos el proyecto HERA, trata de desarrollar una ampliación y mejora en la humanización de los cuidados neonatales en España: el hospital 12 de Octubre de Madrid, el Joan XXIII de Tarragona, el Vall de Hebrón de Barcelona son pioneros en estos cuidados; mejorando enormemente la satisfacción de profesionales y usuarios, logrando mejores tasas de lactancia y ahorrando gastos tecnológicos innecesarios y sufrimiento innecesario también. Las madres son las mejores incubadoras para nuestros/as pequeños/as, aportamos calor, amor y alimento.

*¿Cuál es el papel del padre en la lactancia?
Antes las mujeres se apoyaban más en otras mujeres de su entorno en la crianza, ahora las familias se han dispersado y las mujeres se incorporan tempranamente al mundo laboral, así que los padres( u otros familiares en su ausencia) son parte fundamental del entramado básico de apoyo a la crianza. Los “papás aka” del Congo Brazaville son los “mejores papás del mundo”, sus bebés permanecen el 47% de su tiempo en sus brazos, es más, utilizan sus pezones “como consuelo” hasta que alcanzan el cuerpo de sus madres. Pero no solo ellos, los papás suecos les siguen en los tiempos que permanecen en brazos a sus pequeños/as... ¡hay esperanza para Occidente!

http://www.amamantarasturias.org/

DOMINGO 7 DE JUNIO: NUEVA FECHA PARA LA FERIA DE LA ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA PARA UN MUNDO SANO EN EL PARQUE POLVORANCA (LEGANÉS)

Prevista para este domingo 19 de abril, finalmente se aplaza al próximo domingo 7 de Junio, por las más que probables lluvias. El 7 de junio, además, es el Día Mundial del Medio Ambiente.

*La información completa en el post del 3 de abril.

CARTA DE LA PLATAFORMA RURAL CONTRA LOS TRANSGÉNICOS

¡LOS TRANSGÉNICOS SECUESTRAN NUESTRO FUTURO!
“ALGUNAS RAZONES PARA MANIFESTARNOS EN ZARAGOZA ”

Jerónimo Aguado Martínez, Campesino y Presidente de Plataforma Rural

Nos esperan en Zaragoza, la Capital de Aragón acogerá una gran manifestación popular para defender el derecho a producir y a consumir alimentos cien por cien libres de organismos modificados genéticamente. El 18 de abril será un día importante para todos los que creemos que la alimentación es un derecho de los seres humanos y no un negocio. Nos manifestamos un día después del DIA INTERNACIONAL DE LA LUCHA CAMPESINA, sumándonos así a todas las movilizaciones que se desarrollarán en todo el mundo en favor del derecho a seguir siendo campesinos y campesinas, unido al anhelo ciudadano de la SOBERANÍA ALIMENTARIA para todos los pueblos.

Movilizarnos el día 18 de abril significa parar la imposición de una tecnología que se vuelve contra nosotros y nosotras, acelerando los procesos de más expulsión de agricultores y agricultoras de nuestros campos. Los transgénicos son la continuación de la revolución verde y del modelo agroindustrial que ha provocado en el Estado Español la desaparición silenciosa de más del 50% de los profesionales agrícolas en los últimos 25 años.

Desde la perspectiva de la defensa de una agricultura con agricultores y agricultoras no nos queda ya ninguna duda, para qué ciertas tecnologías si son las causantes del abandono de nuestras formas de vida?? . El declive de nuestros pueblos, expresado en el abandono y la despoblación, ha tenido como causa fundamental la implantación forzosa de un modelo agroalimentario que se olvidó de las personas, aquellas que durante siglos supieron compatibilizar la producción de alimentos sanos y nutritivos con la gestión de los ecosistemas donde éstos intervenían.

El desarrollo de la biotecnología y en los próximos años el de la NANOTECNOLOGÍA es la culminación de un proceso de industrializació n del campo en manos de muy pocas empresas, apoyadas sistemáticamente por las políticas de los organismos multilaterales (BM, FMI, OMC ) y con el beneplácito de la mayoría de los Estados, a costa del empobrecimiento de millones de campesinos y campesinas de todo el mundo y de la provocación forzosa del éxodo del campo a las grandes urbes.

El desarrollo de los CULTIVOS TRANSGÉNICOS seguirá fortaleciendo la misma dinámica, generando cada vez más situación de dependencia tecnológica del productor/ra hacia la transnacional propietaria del avance tecnológico, incluida la dependencia para poder sembrar nuestros campos a través de semillas manipuladas y patentadas. Es decir, nos presionan sistemáticamente para pasar de ser productores de alimentos a consumidores de tecnología que produce materias primas para mercados especulativos.

Pero además, las semillas transgénicas abren el camino hacia el monopolio absoluto de la biodiversidad agrícola y a su vez también el de los alimentos por las mismas empresas que cierran el ciclo: el control de la tecnología para producir y el de los mercados de alimentos para especular.

Los impactos medioambientales están asegurados, suelos, agua y biodiversidad han entrado en un deterioro alarmante como abuso de un sistema productivo del que sólo se piensa en la extracción de materia sin devolverle nada a la tierra.. Los alimentos que nos obligan a producir son de dudosa calidad a pesar de todo el control sanitario que se intenta ejercer desde las instituciones para asegurar la trazabilidad de los mismos.. Los riesgos para la salud de las personas se multiplican, el crecimiento de alergias y tumores cancerígenos son algunos de los resultados de una tecnología que pone de cobayas a las personas y los entornos donde vivimos.

Podemos dar más razones para comprender que el 18 de abril tenemos que movilizarnos contra la ingieneria genética en la Ciudad de Zaragoza, pero al menos existe una que elimina cualquier duda ante las múltiples preguntas que se hace la población: la industria agroalimentaria que impone dicha tecnología avanza sin rubor alguno hacia la privatización de la tierra, el agua, las semillas y los alimentos, convirtiendo derechos ciudadanos en su propiedad privada; y, si no, que se lo pregunten a los mil millones de seres humanos a los que se les niega el pan y la palabra.

En síntesis, los transgénicos privatizan la vida, no producen más, no ayudan a los agricultores y agricultoras, no sirven para mantener vivos los ecosistemas, incrementan el riesgo de la salud de las personas, socavan la soberanía alimentaria de los Pueblos, aumentan la geografía del hambre en el mundo, y SECUESTRAN NUESTRO FUTURO.

Y por eso, sencillamente, no los queremos!!.

ABRIL 2009

Cristina Sancho Esteban

Secretaría Técnica de Plataforma Rural

Pza. Iglesia s/n

34429 Amayuelas de Abajo, Palencia

Tfno: 979 15 42 19

Email: mailto:plataformarural@nodo50.orghttp://www.nodo50.org/plataformarural

ESTAMOS POR LA VÍA CAMPESINA

http://www.viacampesina.org/____________ _________ _________

Semana contra los transgénicos, del 13 al 19 de abril

Se ha creado un blog donde se recoge toda la información relativa a los transgénicos y también las actividades que se desarrollarán en distintas ciudades en la semana del 13 al 19 de abril.
Los actos culminarán en una manifestación en Zaragoza el sábado 18. También se ha organizado el transporte para acudir desde distintos puntos.

http://noquierotransgenicos.wordpress.com/

Festival Internacional de Kundalini Yoga en Agosto en Galicia

*Toda la información en:

http://www.delegaciongalegakundaliniyoga.com

Cine, cooperación y género... el 15 de abril en Madrid

El próximo miércoles 15 de abril, en los cines Golem de Madrid (calle Martín de los Heros. Metro Pza. España), se celebra una nueva edición del encuentro cinéfilo mensual: Dialogue Cinema, organizado por Javier Tolentino ("Séptimo Vicio", Radio 3) y GPS. En esta ocasión está centrada en la iniciativa "Escuela para todas", un proyecto de cooperación que la revista Marie Claire ha puesto en marcha en Camboya para facilitar el acceso a la educación de las niñas más pobres.

La entrada, como siempre, es libre hasta completar aforo y hay que solicitar invitación a dialoguecinema@yahoo.es, indicando si se va a asistir solo o acompañado.

Programa:

-19:00. Presentación de la jornada. Se presentará Escuela para Todas de la mano de Elena Sánchez-Fabrés, vicepresidenta de esta asociación creada por la revista Marie Claire.

-19:30. Primer corte (2007, 22 m.). Cortometraje iraní de la directora Firouzeh Khosrovani que no se ha estrenado en salas comerciales. Este corto es una denuncia al régimen político de Irán, donde la estupidez hace que se controlen los maniquís de los escaparates, cuyas figuras grotescas se han convertido en reproducciones perturbadoras de la figura femenina.

- 19:55: Mona (20 M.), cortometraje egipcio de la directora Agnes Rossa. La importancia y el valor de la educación en la mujer en El Cairo. La historia de una madre con sus hijas que viven en un vertedero.

- 20:15: El papel no puede envolver la brasa (2006, 86 m.), del director camboyano Rithy Panh. Documental sobre la prostitución en Camboya.

- 21:45: Coloquio en el que participarán, entre otros, Pilar Mateo, científica valenciana y candidata al Premio Príncipe de Asturias de Cooperación, doctorado Honoris Causa en la Universidad Anáhuac de México; Irene Cardona, actriz y directora de cine comprometido, directora del Festival Internacional CinePosible; Elena Sánchez-Fabrés, en nombre de Escuela para Todas; Guillermo Espinosa (Redactor Jefe de Marie Claire) y Javier Tolentino.

"Alimentación ecológica para un mundo sano", jornada de puertas abiertas en el Centro de Educación Ambiental Polvoranca, Leganés (Madrid)

*Foto de la Asociación Vida Sana (www.vidasana.org), organizadora de Biocultura.


El domingo 19 de Abril de 11h. a 14h. en el Centro de Educación Ambiental Polvoranca, en el Parque Polvoranca se celebrará la jornada de puertas abiertas "Alimentación ecológica para un mundo sano". Habrá talleres (cocina solar, semilleros, compostaje), juegos infantiles en el huerto y mesas informativas (huerto, balcones comestibles, recetas). Y como broche final, un suculento aperitivo ecológico.

Y para quienes se quieran acercar antes, en plenas vacaciones de Semana Santa, hacen un apetecible taller de guiñol para niños. El viernes 10: elaboración de las marionetas. El sábado 11: elaboración de los guiones. El domingo 12: Representación final para las familias. Está dirigido a niños de 8 a 13 años. Será de 11h. a 14h. Es gratis, como todas las actividades del centro. Y es necesario reservar plaza, solo hay 15.

*Centro de Educación Ambiental de Polvoranca
Parque de Polvoranca
28911 Leganés - Madrid
Correo: redcentros.polvoranca@madrid.org
Tel-Fax: 91 648 44 87
Horario: Martes a Domingo y Festivos de 10:00 a 18:00 H.
Lunes: CERRADO.

Colonias eco-científicas

Organizadas por los fundadores de la Escuela Libre Ojo de Agua, se desarrollarán en Julio en Orba (Alicante), en el Parque Ecológico de Ocio Educativo Urobia.

*Para más información: http://www.urobia.es/

Pinchando en Agenda de Actividades es posible descargarse un documento en PDF donde se explica con todo detalle la organización y las actividades de estas vacaciones ecológicas.

*Foto de la página web de Urobia.

MUSICOTERAPIA PRENATAL. ENTREVISTA A ESTHER SANTIAGO Y MYRIAM CHIOZZA: "La comunicación prenatal refuerza los lazos afectivos entre mamá, papá y bebé"

*Esther Santiago y Myriam Chiozza en Buenos Aires, donde presentaron su investigación en el XII Congreso Internacional de Musicoterapia, Julio 2008.

Conscientes de la importancia de la etapa prenatal, y de la escasa atención que se le presta (en relación a la repercusión que tiene en el desarrollo posterior de la criatura), Esther Santiago y Myriam Chiozza viven volcadas en su difusión. Son músicos y musicoterapeutas, miembros de la junta directiva de la Asociación Nacional de Educación Prenatal (ANEP), miembros activos de la Asociación de Profesionales de Musicoterapia (APM) y están dedicadas profesionalmente y en exclusiva a realizar talleres y actividades con familias y profesionales. En la actualidad desarrollan grupos semanales en Madrid, en el Centro Urdimbre (C/ Gaztambide 59 - 6º izq. Metro: Islas Filipinas, Moncloa, Argüelles)
*http://centrourdimbre.blogspot.com/

Desde hace más de un año investigan sobre la importancia del sonido en la relación temprana con el bebé prenatal y las repercusiones en el momento del parto. Han expuesto los resultados preliminares de su trabajo en el XII Congreso Mundial de Musicoterapia en Buenos Aires y en una jornada de actualización sobre Musicoterapia en la Facultad de Medicina de la Universidad de Valladolid. También colaboran como docentes en la Formación de Musicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares. Con ellas charlamos:

- Musicoterapia... ¿qué tiene de terapia? ¿y qué de música?
La Musicoterapia, tal y como expresa Keneth Bruscia y nosotras compartimos, puede resultar algo difícil de definir y delimitar al ser un híbrido de muchas disciplinas: “es a la vez arte, ciencia y proceso interpersonal. Como arte tiene que ver con la subjetividad, la individualidad, la creatividad y la belleza. Como ciencia es objetiva, colectiva, replicabile y verdadera. Como proceso interpersonal tiene que ver con la empatía, intimidad, comunicación, influencia reciproca y relaciones de roles. Hay gran diversidad de aplicaciones clínicas, como las que tienen lugar en escuelas, clínicas, hospitales, centros residenciales, hogares grupales, centros de atención de día, hospicios, institutos y por supuesto la práctica particular.
Los objetivos pueden ser educacionales, recreativos, de rehabilitación, preventivos o psicoterapéuticos y pueden ser programados hacía necesidades físicas, emocionales, intelectuales o espirituales del paciente.”

-¿Qué es la musicoterapia prenatal?
Desde nuestro enfoque, la Musicoterapia Prenatal es un recurso educativo, preventivo y terapéutico, una herramienta que busca un cambio para desarrollar y generar actitudes de toma de conciencia, respeto y vínculo hacia el bebé intrauterino a través del proceso creativo.
Los objetivos que nos proponemos en nuestro trabajo por tanto son:
Acompañar a los padres en el proceso personal de “nacer como madre y como padre”.
Tomar conciencia del proceso creativo natural del embarazo y de las vivencias del bebé intrauterino.
Despertar las sensibilidades creativas de los padres hacia el bebé a través de la voz y la música.
Ir al encuentro del bebé para la creación de las bases de un vínculo fuerte y sano.

-¿Por qué es tan importante comunicarse con el bebé antes de que nazca?
Consideramos que la comunicación prenatal es la clave para un desarrollo psíquico, físico y emocional sano y equilibrado. Gracias a la aportación de la Biología Celular, ahora incluso se sabe que los padres son los verdaderos ingenieros genéticos de sus hijos y si tomamos conciencia de esto mientras que el bebé se está gestando gracias a la comunicación y al amor antes del nacimiento podemos favorecer su proceso evolutivo de una forma natural.
Otro aspecto importante de la comunicación prenatal es que puede favorecer y reforzar los lazos afectivos entre mamá, papá y bebé. De este modo, los padres tienen la oportunidad de desarrollar la conciencia de las necesidades de comunicación del bebé, así como adquirir recursos que les servirán durante la crianza.

-¿Qué sonidos acompañan al niño durante su desarrollo en el útero?
El bebé prenatal en su desarrollo percibe los sonidos a través de dos vías, la táctil y la auditiva.
Al comienzo percibe todos los sonidos internos del cuerpo y la voz de la madre como vibraciones que a través del masaje del líquido amniótico sobre su piel favorecen las sinapsis neuronales de las primeras conexiones de su sistema nervioso.
Es a partir de la semana 20 en la que la parte más interna del oído (el órgano de Corti) ya está en funcionamiento, por lo que el bebé, a partir de ese momento comenzará a percibir además los sonidos del exterior que no son filtrados por el líquido amniótico: los sonidos graves (como la voz del padre) y los ultrasonidos.

-¿Y responde a estos sonidos? ¿cómo?
Por supuesto que responde al sonido, y además el bebé comienza a desarrollar un criterio por el cual algunos sonidos le gustan más que otros y cuándo la mamá le habla o le canta de una forma consciente.
A partir de la semana 20, curiosamente, empieza a desarrollarse un intercambio tónico- fónico entre mamá y bebé. El bebé empieza a escuchar la voz de su madre y la mamá a sentir el movimiento y las pataditas del bebé.

-¿Cómo habría que hablarle al bebé que llevamos dentro?
Sencillamente, como le hablaríamos a una persona a la que amamos, conscientes de su presencia. Si bien no le llega el significado literal de nuestras palabras, el bebé prenatal percibirá la intención profunda de los mensajes y pensamientos que tengamos hacia él.
Lo único a tener en cuenta es que la madre y el padre han de abrirse a que las respuestas, como es obvio, no le llegarán como las de otra persona “hablante”, sino como sensaciones y emociones, quizás movimientos... Por esto recomendamos que los padres se abran a desarrollar su percepción y su intuición.

-¿Y al bebé que ya ha nacido, durante su primer año?
Hay que dirigirse a él con la misma actitud de conciencia y agudizando nuestro sentido de la observación porque el bebé que aún no habla se expresa a través de los movimientos de su cara, de sus manos y de sus piernas, así como del llanto y de los sonidos que empieza a producir.

-¿Cómo le influye al niño la comunicación a través de la voz, el canto, el tacto....?
El bebé podrá beneficiarse de la voz y el canto de los padres ya que gracias a éstos:
Recibe todo el amor y la presencia de los padres. Tiene la posibilidad de crear unos patrones psíquicos positivos y constructivos. Las vibraciones de la voz le masajean y estimulan, contribuyendo a fortalecer su fisiología y su psicología. Graba y memoriza experiencias musicales agradables que podrá manifestar después del nacimiento.

-¿Y escuchar música?
Con respecto a la música escuchada por parte de la madre y vivida como momento placentero, el bebé la recibe además a través de la información hormonal que le llega de la madre. La música que escuchan los padres le dará también la posibilidad al bebé prenatal de informarse sobre su entorno, los gustos de los padres, la cultura en la que va a nacer, sus orígenes...

-Sois miembros de ANEP, la Asociación Nacional de Educación Prenatal. ¿Qué es la educación prenatal?
La Educación Prenatal que defendemos desde el ANEP es la que opera a través de la madre mediante el proceso natural de la gestación.
Y Así la EDUCACIÓN PRENATAL es el resultado de un conjunto de procesos naturales a través de los cuales el ser se forma, se desarrolla, y se informa, en una palabra se educa. Y este ser se educa a través de las fuerzas de la vida que están en él, a través de los estímulos sensoriales, de los estímulos afectivos, mentales y espirituales que le llegan de su madre, y los que llegan del padre y de su entorno a través de ella.
la Educación concierne al despertar , al desarrollo de todas las potencialidades del ser humano ya sean de orden físico, emocional, intelectual, moral o espiritual, y concierne a su adaptación al mundo.

-¿Se vive diferente la maternidad cuando se ha conectado con el bebé desde el embarazo, o incluso desde antes?
Si una mamá embarazada fuera consciente de su poder creador, desde luego viviría esta etapa de su vida con mucha más plenitud, intensidad y conciencia. Todo ésto beneficiaría al bebé que se está gestando que se sentiría perfectamente conectado y apoyado por su madre al sentirse totalmente reconocido. Una madre consciente de su poder creativo, se preocuparía por su alimentación, por sus vivencias emocionales, su bienestar psicofísico y buscaría una forma de protegerse ante el estrés, las tensiones laborales y todos aquellos agentes externos que puedan desequilibrarles. Una vez que el bebé ya haya nacido, la madre contempla su obra de arte y se prepara hacia una disposición de favorecer en el niño su mejor desarrollo partiendo desde la gran confianza en sí misma al reconocerse la gran creadora.

- ¿Qué papel juega el padre en este proceso?
Como bien está representado en el logo de ANEP, si bien la madre “contiene” al bebé en el embarazo y la crianza, el papel fundamental del padre es el de contener y sostener a la madre para que esto sea posible. Para poner un ejemplo, la voz grave del padre que se ha abierto a su voz en el embarazo puede ser un indicador muy positivo para el bebé que se encuentra descendiendo en el canal del parto y para la madre un apoyo necesario para su trabajo de apertura y confianza.

-¿Cómo nos ayuda la música a contactar con nuestros hijos? ¿A profundizar nuestro vínculo? En definitiva, ¿a permitirnos disfrutar más nuestra maternidad?
La música como lenguaje no verbal nos aporta el soporte adecuado para permitirnos expresar nuestros mensajes más profundos. En el embarazo es una herramienta muy útil que nos permite comunicarnos a un nivel no verbal con el ser que se está gestando, que aún desconoce el lenguaje verbal pero sí capta la intención profunda comunicativa de la madre, necesaria para su desarrollo armonioso.

-Creo que también trabajáis con mamás, papás y bebés hasta el año, siguiendo el concepto de continuum a través de la música, para los que no han podido hacer este proceso en la etapa del embarazo... ¿nos podéis contar algo más? ¿cómo trabajáis? ¿en qué consiste? ¿Nos podéis hablar sobre el concepto del continuum?
“Cordón umbilical sonoro” es nuestra propuesta de encuentro para familias en que la música, el sonido y la creatividad nos guían en la búsqueda de nuevos canales de comunicación y vínculo con los más pequeños de la casa, proporcionándonos un tiempo exclusivo para jugar y crecer juntos a partir del reconocimiento de las experiencias sonoras primarias intrauterinas.
Estas experiencias sonoras constituyen para cualquier ser humano sus referencias existenciales. Es importante por tanto reconocerlas e integrarlas, ayudando a los niños y a las madres a retomar la seguridad de estos nueve meses de profundo reconocimiento mutuo.
Proponemos de esta forma compartir y disfrutar de un espacio de crecimiento mutuo en el que mejorar la capacidad de conocernos y reconocernos, comunicarnos y expresarnos a través de la escucha, la comprensión y el respeto a las necesidades, los deseos y el desarrollo de nuestros bebés y el reconocimiento de sus vivencias desde el vientre materno.

-Música clásica... el canto de la madre... ¿cuál es el mejor sonido que le podemos ofrecer al bebé que está en el útero?
Por supuesto la voz de los padres puesto que tendrá para él un significado simbólico especial. La voz de la madre, gracias a la estructura ósea de la mujer le llega más amplificada y más cercana, siendo la voz el único sonido interno que se modula respecto al paisaje sonoro intrauterino (corazón, respiración...)

-¿Y después? Cuando nace. Durante los primeros meses, los primeros años... ¿Cuál es la mejor música para acompañar su crecimiento?
Una buena idea es recoger la música que escuchaba en su etapa intrauterina puesto que esto como padres nos permite reconocerle sus nueve meses anteriores al nacimiento y recogerle así en un entorno seguro puesto que es la música que ha grabado en su memoria más profunda.

-Habéis realizado un estudio sobre los beneficios de cantar durante el embarazo, que presentasteis en el último congreso internacional de musicoterapia celebrado el verano pasado en Buenos Aires. ¿Qué habéis descubierto?
Lo que más destacaríamos es la importancia del uso de la voz consciente para favorecer la creación de un vínculo temprano. Incluso en el momento del parto y el nacimiento del bebé, el uso de la voz y la nueva conciencia con respecto al bebé prenatal, en nuestro estudio hemos constatado un efecto positivo en las variables:
• Tiempo de parto/ nacimiento
• Intervenciones quirúrgicas
• Tiempo primera succión
• Lactancia natural
En cualquier caso, como profesionales para nosotras queda la tarea importante de seguir trabajando y recopilando datos para que se reconozca la importancia del proceso creativo y más familias puedan así beneficiarse de éste en una etapa tan importante de la vida como es el embarazo y la gestación del nuevo ser humano.


*Si alguien está interesado en recibir más información y organizar un encuentro puede contactar con Esther y Myriam a través del email :

musicoterapiaprenatal@gmail.com

Y puede seguir sus actividades en el blog de ANEP:

http://anepeducacion.blogspot.com/

Los mandalas y los niños

Nos cuentan desde el centro de terapias Infinito (http://www.infi-nito.com/) que colorear mandalas potencia la capacidad de concentración de los niños, les ayuda a relajarse y les permite expresar a través de lo que colorean su estado de ánimo, su situación emocional y física... Pintarlos produce beneficiosos efectos sobre la salud y en los niños se utilizan también como diagnóstico, puesto que los colores utilizados al dibujarlos tienen un significado concreto que ayuda al terapeuta a conocer el estado psíquico y emocional del niño.

Mandala es una palabra sánscrita que significa círculo, a priori y en cuanto a significado místico y espiritual, es la forma más perfecta, el símbolo del cosmos y de la eternidad. Normalmente los mandalas son formas geométricas delimitadas dentro de formas circulares.

Infinito ofrece, entre otras muchas actividades: clases de yoga para embarazadas, cursos de digitopuntura, masaje shantala para bebés, musicoterapia, yoga para niños, biodanza, cuentos y, claro, mandalas.

Escuela Libre La Serrada (Alicante) y sus III Jornadas Internacionales de Educación y Crianza

Que haya padres que busquen nuevos caminos para la educación de sus hijos es una cosa, pero que estos padres sean capaces de encontrarse, organizarse, y sacar adelante un proyecto es otra bien distinta. Muchos proyectos de educación alternativa se quedan en el tintero, otros apenas pasan de las primeras semanas o meses... o años. En los grupos abiertos cada miembro suele tener ideas firmes sobre el rumbo a seguir. Y a veces no es fácil cooperar, consensuar, autogestionar, tampoco para para quienes escogen estas opciones como camino vital.
Y aunque no es fácil ahí siguen muchos proyectos, unos más en la sombra que otros, unos más consolidados que otros, unos más apoyados que otros. Beben de fuentes parecidas, pero amalgaman de forma particular su inspiración, y cada uno de ellos tiene su perfil único e irrepetible.

Los pilares de La Serrada son la autorregulación, el respeto y la democracia participativa y sus libros de cabecera "El nuevo Summerhill" de A. S. Neill; "Por fin libres", de Daniel Greenberg (Sudbury Valley Schooll) y "Educar para ser", de Rebeca Wild (Fundación Educativa Pestalozzi).

La Serrada nació hace tres años en la provincia de Alicante, fundamentalmente del empeño de David Plà-Santamaría, profesor de economía financiera de la Universidad Politécnica de Valencia, por ofrecer una educación alternativa a sus dos hijas, que estuviera en sintonía y fuera una suerte de "continuum" de la crianza con apego y la maternidad consciente. Y aunque asegura que su futuro, como siempre, "es tema de crisis constante", es optimista y confía en que las III Jornadas de Educación y Crianza les ayuden a llegar a más gente.

*Para conocer La Serrada a fondo: http://www.laserrada.org/


La Serrada está ultimando sus III JORNADAS DE EDUCACIÓN Y CRIANZA, que en esta ocasión organizarán en colaboración directa con la Asociación Criar con el Corazón (www.criarconelcorazon.org)




Las sesiones que proponen son:

-6 de junio: SEXUALIDAD Y AGRESIVIDAD INFANTIL, Maite Pinuaga www.maitesanchezpinuaga-orgon.com

-13 de junio: LA IMPORTANCIA DEL JUEGO EN EL DESARROLLO DE LOS NIÑOS, José Miguel Castro www.dirayaexpresion.es

-20 de junio: ESCOLARIZACIÓN Y ADAPTACIÓN AL COLE, Yolanda González www.yolandagonzalez-prevencion.com

-27 de junio: LA ADOLESCENCIA: EL COMIENZO DEL "SER PERSONA" O LA EVIDENCIA DEL SÍNDROME DE FRANKENSTEIN, Xavier Serrano www.esternet.org/xavierserrano

-4 de julio: EXPERIENCIAS ALTERNATIVAS EN ESCUELAS PÚBLICAS ESPAÑOLAS

-11 de julio: POR QUÉ UNA ESCUELA DIFERENTE Y UNA PROPUESTA, David Plà-Santamaria www.laserrada.org

Los títulos son provisionales.
Las jornadas seguirán el mismo formato que la edición anterior: la organización grabará las conferencias individualmente a cada ponente y el día anunciado las colgará en la red, para que se puedan visionar, bien en casa, de forma individual, bien en las sedes presenciales que se están montando. Organizar una sede presencial en tu localidad es muy fácil, sólo es necesario:

-un local donde poder visualizar las conferencias (desde un salón de actos hasta las televisión de un comedor son válidos)
-muchas ganas para promocionar las jornadas en la ciudad o barrio.

La organización se encarga de enviar los DVDs de las conferencias y los folletos informativos para difundirlas.

El horario que se propone para las sesiones es:

SÁBADOS
10:45h. Presentación de la sesión y el ponente.
10:50h. Visualización de la conferencia.
12:20h. Descanso.
12:45h. Mesa redonda sobre la ponencia (esta es la ventaja principal
de asistir a una sede presencial, en vez de verlo desde el cómodo sofá
de casa... pero la experiencia vivencial y el cruce de opiniones cada
a cara entre personas interesadas en un mismo tema permite
aprendizajes imposibles de otra forma).
13:30h. Despedida.

Desde los domingos hasta el viernes siguiente:
En la web de www.criarconelcorazon.org mantendremos un hilo abierto para cada una de las conferencias, donde cualquier persona podrá entrar y lanzar preguntas sobre la temática de la ponencia y cualquier
otra persona podrá responder. Además durante esa semana, los propios
conferenciantes entrarán eventualmente en el foro, para contestar o
puntualizar las opiniones que se han vertido.

MATRICULACIÓN EN LAS JORNADAS:

Además de acudir a alguna de las sedes presenciales, las jornadas
también pueden seguirse online y de forma gratuita, a través de la
página de www.laserrada.org. Las conferencias se colgarán en la web en
la misma fecha en la que se programan para las distintas sedes
presenciales.

Solo aquellas personas que estén interesadas en recibir un diploma
acreditativo de participación en las jornadas emitido por la
Asociación La Serrada y el Campus de Alcoy de la Universidad
Politécnica de Valencia (en tramitación), tendrá que matricularse a
través de un formulario específico y pagar una matrícula de 15€ en
concepto de gestión del diploma, emisión y envío al domicilio del
alumno.

Cualquier duda que pueda surgir para la organización de las
jornadas en tu ciudad o barrio, planteadla en el foro de
www.criarconelcorazon.org, así la responderemos a todos los que pueden
estar cuestionándose lo mismo.

Si ya lo tienes claro y vas a plantear una sede presencial, envía la siguiente información a info@laserrada.org

- Lugar de la sede presencial. Dirección postal del local o aula donde
van a visualizarse las conferencias.
- Ciudad o barrio/ciudad (si es una gran capital y pudieran coexistir
varias sedes)
- Nombre de pila, teléfono y email de coordinador de la sede.
- Horario de las sesiones (sobre todo si han de variarse respecto a
las propuestas).

Introducción a la Educación Creadora en La Violeta

J. Miguel Castro impartirá los próximos 6, 7 y 8 de marzo este taller organizado por La Violeta, espacio para el juego y la comunicación (Galapagar, Madrid). www.lavioleta.org

La Educación Creadora establece unas condiciones en las que todas
las personas pueden sentirse seguras y afirmarse sin depender de un
modelo.
El desarrollo de la capacidad creadora para cualquier circunstancia
de la vida, se basa en la posibilidad de reencuentro con todo lo que
se tiene de diferente, original y personal, sin inhibiciones y lejos de
la exhibición.
Libre de modelos, comparaciones y juicios, el temor desaparece, los
límites se rompen y se evoluciona más allá de lo que imaginamos ser
capaces. Así se puede improvisar, investigar, crear, desarrollar la
actividad más seria y rigurosa que existe: el juego.
Está basada en el trabajo que, durante la II Guerra Mundial, realizó
Arno Stern en un campo de refugiados con un grupo de huérfanos
de guerra. Por azar, les pone a dibujar y, allí, se originan las condiciones
del trabajo que viene realizando a lo largo de su vida.
Finalizada la guerra, en 1949, abre en París su taller de pintura
"Academie du Jeudi", actualmente Le Closlieu. Durante los años 60
recorre el mundo investigando sobre el dibujo y la pintura. Descubre
que existe un código universal y autónomo, cuyas leyes dedica años
a estudiar.
A este código Arno Stern lo ha llamado La formulación y aparece en
unas condiciones muy concretas, al margen de la comunicación: las
condiciones de la Educación Creadora.
En estos momentos Arno Stern continúa trabajando en su taller en
París, imparte cursos de formación por todo Europa y ha creado el
"Institut de Recherche en Semiologie de L’Expressión".

J. Miguel Castro es profesor de magisterio de la Universidad de Cantabria y lleva 30 años trabajando en el campo de la expresión, participando en congresos internacionales, dirigiendo seminario y formando educadores.

*Para conocer más sobre su trabajo:
www.dirayaexpresion.es


*Fechas y horarios:

-Viernes 6 de Marzo
de 18 a 20 h.
sesión del curso a la que también
pueden asistir no inscritos.
-Sábado 7 de Marzo
de 10 a 14 h. y de 16 a 19 h.
-Domingo 8 de Marzo
de 10 a 14 h.

*Dirigido a cualquier persona interesada en la educación
(madres, padres, psicólogos, pedagogos, etc.)

*Precio: 190 euros

*Foto: J. Miguel Castro en su taller de pintura (www.dirayaexpresion.es)

ENTREVISTA ANDREA MÄRTENS, TERAPEUTA Y PROFESORA DE KUNDALINI YOGA: "“Gracias al Kundalini Yoga, la mujer se mantiene fuerte durante la crianza"

Comenzó a practicar Kundalini Yoga hace 17 años, y aún atesora nítida “la sensación de haber llegado a casa” que tuvo durante su primera clase. Si tuviera que presentarse, Andrea Märtens, psicóloga clínica, psicoterapeuta y formadora de profesores de Kundalini Yoga en grado de Lead Trainer reconocida por la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga), se definiría como sanadora o terapeuta, alguien que siente que está haciendo lo que debe, “exactamente lo que me correspondía hacer en esta vida”. Hace unos meses organizó el Congreso Anual de AEKY, que convocaba a sus socios y simpatizantes bajo el lema “Hombre y Mujer, la mirada del yoga”...

*Andrea Märtens en el Festival Internacional de Kundalini Yoga de Fondjuan (Francia)

-¿Qué experiencias y reflexiones habéis compartido en este encuentro? ¿habéis resuelto el misterio de la dualidad?
El encuentro fue muy rico y supimos de las líneas de trabajo que se están llevando a cabo con Kundalini yoga y mujer (bastante desarrolladas por cierto): conocimiento profundo del ciclo menstrual y sus estados de conciencia; embarazo y yoga; menopausia… Curiosamente me encontré con que el trabajo con hombres no está apenas desarrollado, pero me alegra ver que el congreso sirvió para iniciar grupos de trabajo que ahora se están poniendo en marcha. Los hombres se reúnen y trabajan e investigan su masculinidad.
Otro proyecto que salió de ese congreso es el de talleres para niñas y madres con el objetivo de iniciarlas de manera positiva en su menstruación. En marzo haremos uno en Avagar (www.avagar.com)

-¿Cuál es el principal aprendizaje que nos da el yoga?
El principal aprendizaje es que en nosotros están todas las herramientas que necesitamos para crecer, evolucionar, ser felices. Además, nos enseña de manera muy práctica cómo desarrollar y emplear estas herramientas.

-Yoga significa “unión”, la unión de cuerpo, mente y espíritu; y nuestra unión con el infinito. ¿Qué diferencias existen entre el kundalini y los otros yogas?
Todo yoga es un camino para el Yoga, o estado de unión en el que nos experimentamos como parte indisociable del Todo. Cada yoga desarrollará una técnica para ese fin. Probablemente al principio todos eran aspectos del mismo yoga pero con el paso del tiempo surgieron especializaciones que desarrollaron cada uno de esos aspectos y acabaron siendo estilos distintos de yoga.

Kundalini Yoga está principalmente enfocado en el desarrollo de las energías psicofísicas, por ello es una técnica con un gran poder transformador. Tal como lo enseñó Yogui Bhajan, incluye muchos elementos de otros yogas: Hatha, Mantra, Raja o Tantra yoga. Una clase de Kundalini no te dejará nunca indiferente y si persistes en su práctica sentirás que un aumento notable de tu energía vital. Es por ello que Yogui Bhajan decía que la práctica del Kundalini Yoga te impide deprimirte.

MATERNIDAD Y CRIANZA
-En concreto para la mujer, ¿qué posturas consideras más beneficiosas? ¿cómo debería acercarse al kundalini yoga una mujer?
El Kundalini Yoga está especialmente indicado para las mujeres. En sí, la energía Kundalini es femenina y, al igual que en el Tantrismo, se considera que las capacidades de la mujer son inmensas. KY fortalece y estabiliza a la mujer y la ayuda a resplandecer con toda la fuerza de su poder femenino. Yogui Bhajan dedicó especial atención al trabajo con la mujer.

-¿Se puede practicar kundalini durante el embarazo? ¿cómo abordáis la relación con su bebé-por-nacer? ¿qué sentido tiene la gestación en la cultura del kundalini?
La práctica durante el embarazo es posible y recomendable, siempre que se tengan en cuenta las necesarias variaciones que, por su estado físico, necesita la mujer gestante.
La relación con el bebé está presente. El bebé es un ser completo-en desarrollo, valga la paradoja pues es totalmente deliberada. Se propicia un vínculo afectivo, energético y espiritual entre la madre y su bebé.

-¿Y qué puede aportarnos a las madres durante una época tan exigente como la crianza de nuestros hijos?
El tiempo de la crianza, aunque hermoso, puede ser extenuante y, a veces, las mujeres se sienten inseguras y solas. Kundalini yoga ayuda a la recuperación física y energética, al tiempo que propicia y mantiene una conexión muy potente con la fuente de energía y el yo superior de las mujeres que crían. En otras palabras, la mujer se mantiene fuerte y centrada.

-¿A partir de qué edad pueden los niños empezar a practicar yoga, o a meditar? ¿Es interesante que lo hagan? ¿Por qué?
Existen clases de yoga para niños desde bien pequeños, pero siempre con grandes variantes, como si de un juego se tratara. La meditación es una buena práctica para introducirla en mini-dosis de apenas pocos minutos. La mente y la energía del niño no toleran la intensidad de una clase normal, sin embargo sí puede hacerse con esas salvedades a modo de introducción que les facilitará la práctica a partir de la adolescencia.

SALUD Y NUTRICIÓN
-El kundalini trabaja con los chakras. ¿Qué valor tienen estos centros energéticos en el conjunto de nuestra salud?
Los chakras pertenecen a una cosmogonía del ser humano (una manera de entender y explicar al mismo) muy completa, que se basa en su realidad energética. Cada chakra se relaciona con órganos determinados, estados de conciencia, elementos y vibración que resultan de gran utilidad cuando se conocen. Los chakras nos ayudan a entendernos y, por tanto, transformarnos.

-Para un yogui el cuerpo es su templo, y por tanto, la alimentación es sagrada... ¿qué pautas principales de nutrición habría que seguir para vivir con salud?
Hay muchísimas maneras de aproximarnos a una alimentación más consciente y saludable. Pero como primera aproximación yo sugeriría prestarle más atención a lo que comemos, saber de dónde viene, muy especialmente cómo lo cocinamos: un poquito más de tiempo y mucho amor en la preparación, agradecimiento por tener esos alimentos a nuestra disposición e incorporarlos en un estado de relajación, disfrute y conciencia de cómo nos está nutriendo. Dicho de otra manera: estar más atentos a la carga pránica de lo que comemos: comer algo menos pero con más prana (energía vital). Para entendernos, el fast food sería un alimento muerto desde el punto de vista pránico y una fruta fresca y biológica lo más vivo.

DESARROLLAR LA CONCIENCIA
-¿Crees que la búsqueda espiritual es compatible con una activa vida social? ¿Cómo compagina el yoga la introspección con la socialización, por explicarlo de alguna forma?
Yo prefiero hablar del desarrollo de la conciencia, pues eso es lo que es todo trabajo espiritual, la ampliación de nuestra conciencia. Al hablar de conciencia podemos sentir que hay un continuo entre la mente ordinaria, la mente despierta y la mente iluminada. Espiritual en cambio parece que nos remite a un salto de dimensión fuera de lo cotidiano. El trabajo de la conciencia es para la vida, no fuera de ella y tiene un efecto transformador en nuestra relación con todo lo que nos rodea, incluidas las que tenemos con otros.
Tener una mejor relación con nosotros mismos, conocernos más, amarnos más nos lleva a tener relaciones más profundas, más amorosas y menos reactivas.

-El otro día leí que nuestro objetivo como seres humanos debería ser volvernos más meditativos, más silenciosos... ¿Qué piensas? ¿Estás de acuerdo? ¿Crees que sería más fácil convivir así con los demás? ¿O se puede correr el riesgo de aislarse?
Estoy de acuerdo, hay demasiado ruido dentro y fuera de nosotros, ya no sabemos qué es nuestro Ser, así que no nos escuchamos a nosotros ni a los demás. “Monologamos los unos con los otros”, diría yo. Y eso nos hace sentirnos muy, muy solos, aunque vivamos hacinados en ciudades y frecuentemos lugares atestados de personas y más ruido.
No solo no es un riesgo, sino que es nuestra salvación.

-Estamos viviendo épocas muy difíciles en el plano terrenal... Y son muchas las voces que claman por un cambio de rumbo, por buscar alternativas económicas que nos den más armonía social. ¿Crees que el yoga tiene algo que decir en esta crisis?
El yoga, cuanto menos, nos ayuda a no desesperarnos ni pegarnos cabezazos contra la realidad. Nos ayuda a aceptar la realidad con serenidad y abre nuestra mente creativa que es muy necesaria en las crisis. No olvidemos que crisis es cambio.

-Recuerdo haberte oído hablar en alguna ocasión de que “lo espiritual puede convertirse en un refugio, o coraza, algo que nos permite no enfrentarnos a nuestro drama personal”. Son mis palabras...
A veces las personas buscamos el recogimiento de una clase de yoga para escapar de las dificultades de relación, es como un refugio en la fantasía de que todo está bien y en realidad no lo está. Por eso decía antes que todo este trabajo tiene que ser para la vida, no para escapar de ella. Pero no solo pasa con el camino espiritual, también podemos usar el trabajo como un escape, internet como un escape, el voluntariado como escape….
Respecto a este tema, recomiendo el libro de Jack Kornfield “Después del éxtasis, la colada. Cómo crece la sabiduría del corazón en la vía espiritual” (Ed. Liebre de Marzo).

-¿Qué le recomendarías a alguien que no ha practicado yoga nunca, pero que siente curiosidad?
Que lo pruebe. Yoga es experiencia, no teoría.

*Como psicoterapeuta, Andrea Märtens está especializada en sanación del trauma temprano y estrés postraumático y trabaja con técnicas que se engloban en la psicoterapia de avanzada o psicología profuna (Hipnosis, EMDR, ICV, EFT) y Flores de Bach como apoyo. Con especial atención a la disociación estructural de la personalidad que aparece como defensa frente al trauma, llevando a desarrollar algún tipo de disociación o trastorno disociativo, desde la despersonalización a la personalidad múltiple.

*Para conocer más sobre el trabajo de Andrea Märtens, o contactar con ella:
http://www.avagar.com/